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Mehr Omega-3 Ratgeber & Rezeptbuch, 150 Seiten
Omega-3-Fettsäuren haben vielfältige Aufgaben im Körper. Sie verbessern die Fließfähigkeit des Blutes, senken den Blutdruck, schützen vor Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Allergien, chronischen Entzündungen, Asthma, Rheuma und manchen Krebsarten. Experten schätzen, dass 80 Prozent der Bevölkerung in der westlichen Welt zu wenig Omega-3-Fettsäuren mit der Ernährung aufnehmen. Dem kannst du aktiv entgegensteuern!
Das Buch "Mehr Omega-3" ist Ratgeber und Rezeptbuch zugleich. Es klärt auf und zeigt, dass gesunde Ernährung sehr vielseitig, abwechslungsreich und lecker sein kann. Das Buch enthält zahlreiche allgemeine Informationen rund um Omega-3, -6 und -9 Öle und deren Wichtigkeit für den menschlichen Körper.
Neben Rezepten für Soßen und gesunde Frühstücksideen finden sich auch Salat- Dressings, Smoothies sowie Hauptgerichte im Buch. Du möchtest einen Vorgeschmack auf die leckeren Rezeptideen haben? Probiere beispielsweise das Rezept für ein Schokoladen-Minze-Bananen-Sorbet aus!
Deine gesundheitlichen Vorteile
Hochwertige Premiumqualität
My Beauty-Care überzeugt mit dem aktiven Vitamin B2 (Riboflavin-5-Phosphat) und Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat). Beide sind durch die aktive Form hoch bioverfügbar. Vitamin C liegt gepuffert als Calciumascorbat vor. Dadurch ist es magenschonend und auch für empfindliche Personen geeignet. Die enthaltene Hyaluronsäure wird durch Fermentation gewonnen. Der Vorteil davon ist, dass keine tierischen Eiweiße im Produkt enthalten sind. Somit ist my Beauty-Care auch.
Inhaltsstoffe & Einnahme
Vertrauensgarantie
Bewertungen
Produktinformationen "Mehr Omega-3 Ratgeber & Rezeptbuch, 150 Seiten"
Mehr Omega-3 Ratgeber & Rezeptbuch, 150 Seiten
Omega-3-Fettsäuren haben vielfältige Aufgaben im Körper. Sie verbessern die Fließfähigkeit des Blutes, senken den Blutdruck, schützen vor Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Allergien, chronischen Entzündungen, Asthma, Rheuma und manchen Krebsarten. Experten schätzen, dass 80 Prozent der Bevölkerung in der westlichen Welt zu wenig Omega-3-Fettsäuren mit der Ernährung aufnehmen. Dem kannst du aktiv entgegensteuern!
Das Buch "Mehr Omega-3" ist Ratgeber und Rezeptbuch zugleich. Es klärt auf und zeigt, dass gesunde Ernährung sehr vielseitig, abwechslungsreich und lecker sein kann. Das Buch enthält zahlreiche allgemeine Informationen rund um Omega-3, -6 und -9 Öle und deren Wichtigkeit für den menschlichen Körper.
Neben Rezepten für Soßen und gesunde Frühstücksideen finden sich auch Salat- Dressings, Smoothies sowie Hauptgerichte im Buch. Du möchtest einen Vorgeschmack auf die leckeren Rezeptideen haben? Probiere beispielsweise das Rezept für ein Schokoladen-Minze-Bananen-Sorbet aus!
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1 Bewertung
6. März 2023 10:08
Rezeptbuch geschenkt
Bei meiner letzten Bestellung durfte ich kostenlos ein Buch meiner Wahl aussuchen. Ich habe mich für das Rezeptbuch entschieden und schon einige Rezepte nachgemacht. Außerdem sind wieder wertvolle Tipps enthalten. Vielen Dank dafür.
Studien zu Creatin
- Volek JS, Duncan ND, Mazzetti SA, Staron RS, Putukian M, Gómez AL, Pearson DR, Fink WJ, Kraemer WJ. Performance and muscle fiber adaptations to creatine supplementation and heavy resistance training. Med Sci Sports Exerc. 1999 Aug;31(8):1147-56. doi: 10.1097/00005768-199908000-00011. PMID: 10449017.
- Hall M, Trojian TH. Creatine supplementation. Curr Sports Med Rep. 2013 Jul-Aug;12(4):240-4. doi: 10.1249/JSR.0b013e31829cdff2. PMID: 23851411.
- Wu SH, Chen KL, Hsu C, Chen HC, Chen JY, Yu SY, Shiu YJ. Creatine Supplementation for Muscle Growth: A Scoping Review of Randomized Clinical Trials from 2012 to 2021. Nutrients. 2022 Mar 16;14(6):1255. doi: 10.3390/nu14061255. PMID: 35334912; PMCID: PMC8949037.
- Van Loon LJ, Murphy R, Oosterlaar AM, Cameron-Smith D, Hargreaves M, Wagenmakers AJ, Snow R. Creatine supplementation increases glycogen storage but not GLUT-4 expression in human skeletal muscle. Clin Sci (Lond). 2004 Jan;106(1):99-106. doi: 10.1042/CS20030116. PMID: 14507259.
- Gualano B, Rawson ES, Candow DG, Chilibeck PD. Creatine supplementation in the aging population: effects on skeletal muscle, bone and brain. Amino Acids. 2016 Aug;48(8):1793-805. doi: 10.1007/s00726-016-2239-7. Epub 2016 Apr 23. PMID: 27108136.
- Alestrino M, Adriano E. Beyond sports: Efficacy and safety of creatine supplementation in pathological or paraphysiological conditions of brain and muscle. Med Res Rev. 2019 Nov;39(6):2427-2459. doi: 10.1002/med.21590. Epub 2019 Apr 23. PMID: 31012130.
- Rae CD, Bröer S. Creatine as a booster for human brain function. How might it work? Neurochem Int. 2015 Oct;89:249-59. doi: 10.1016/j.neuint.2015.08.010. Epub 2015 Aug 18. PMID: 26297632. Allen PJ. Creatine metabolism and psychiatric disorders: Does creatine supplementation have therapeutic value? Neurosci Biobehav Rev. 2012 May;36(5):1442-62. doi: 10.1016/j.neubiorev.2012.03.005. Epub 2012 Mar 24. PMID: 22465051; PMCID: PMC3340488.
- D'Anci KE, Allen PJ, Kanarek RB. A potential role for creatine in drug abuse? Mol Neurobiol. 2011 Oct;44(2):136-41. doi: 10.1007/s12035-011-8176-2. Epub 2011 Mar 12. PMID: 21399936.